Xem 6,039 Cập nhật thông tin chi tiết về Mẹ Sau Khi Sinh Mấy Tháng Thì Được Ăn Rau Sống? Cần Lưu Ý Gì? mới nhất ngày 25/04/2022 trên website Ieecvn.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 6,039 lượt xem. --- Bài mới hơn --- Tuy nhiên, đúng như tên gọi thì rau sống lại được dùng chủ yếu để ăn sống – điều các bà mẹ sau sinh không nên làm vì hệ tiêu hóa lúc này vẫn còn yếu, chỉ được ăn chín – uống sôi để đảm bảo sức khỏe. Vậy việc ăn rau sống sau khi sinh có nên không? Khi nào thì được ăn? Trước khi trả lời câu hỏi này, chúng ta cùng tìm hiểu: Rau sống gồm những rau gì? Sau khi sinh ăn rau sống có tốt không? – Rau sống là tên gọi chỉ chung cho các loại rau và lá ở dạng tươi sống được dùng làm món ăn kèm theo trong các bữa ăn. Một số loại rau thường được dùng ăn sống nhiều nhất như: xà lách, rau diếp, rau ngổ, rau mùi, kinh giới, rau đắng, rau tần ô (cải cúc), rau má, giá đỗ, húng, tía tô, húng quế….. – Rau sống có tác dụng làm ngon miệng, chống ngán khi ăn các món thịt, cá nhiều dầu, mỡ, hay các món chiên, xào, nướng, quay…. nên các bà mẹ sau sinh ăn rau sống để tăng khẩu vị. – Ngoài ra, rau sống cũng tốt cho sức khỏe vì đa dạng các loại rau sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin A, C, E… chất khoáng và một số yếu tố vi lượng….. – Các vitamin trong rau sống được bảo toàn nguyên vẹn, ít bị hao hụt so với khi nấu chín. Ngoài ra, các loại rau thơm còn cung cấp một lượng kháng sinh thực vật giúp cơ thể tăng sức đề kháng với bệnh tật. Vì vậy, với câu hỏi sau khi sinh ăn rau sống có tốt không? Câu trả lời là CÓ. Tuy nhiên, cần ăn đúng cách để đảm bảo không gây hại. Vì hệ tiêu hóa lúc mới sinh của mẹ còn yếu, cần ăn chín, uống sôi, đồng nghĩa với việc phải kiêng các loại rau sống trong thời gian đầu. Vậy sau khi sinh mấy tháng thì được ăn rau sống? Không có khoảng thời gian chính xác về việc sau khi sinh mấy tháng thì được ăn rau sống vì điều này phụ thuộc vào cơ địa cũng như mức độ hồi phục của từng người. Bà đẻ chỉ nên ăn rau sống khi cảm thấy hệ tiêu hóa đã ổn định trở lại, sức khỏe tốt, cơ thể khỏe khoắn. Thông thường, với những bà mẹ sinh thường thì mất khoảng 3 – 4 tháng, còn sinh mổ thì lâu hơn, 5 – 6 tháng. Tốt nhất nên kiêng trong 3 tháng đầu vì rau sống ẩn chứa nhiều giun, vi khuẩn gây bệnh…. Ăn vào dễ gây lạnh bụng, tiêu chảy, nghiêm trọng hơn có thể gây ngộ độc. Từ đó, bé bú mẹ cũng bị ảnh hưởng theo, gây ảnh hưởng tới sự phát triển. Bà mẹ sau khi sinh ăn rau sống cần lưu ý những gì? Bên cạnh việc chú ý thời gian sau khi sinh mấy tháng mới được ăn rau sống. Các bà mẹ cũng cần chú ý: – Rửa sạch các loại rau sống trước khi ăn bằng cách ngâm nước muối loãng hoặc xả sạch nhiều lần dưới vòi nước trực tiếp để loại bỏ giun, sán, ký sinh trùng… Để khô ráo nước trước khi ăn. – Nên chọn mua ở những địa chỉ uy tín để tránh mua phải rau phun thuốc. Rau sống cũng dễ trồng nên tốt nhất, các mẹ hãy tự trồng riêng cho mình để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. – Không nên bảo quản rau sống trong tủ lạnh lâu ngày vì nó sẽ mất đi nhiều giá trị dinh dưỡng. – Các bà mẹ sau khi sinh cũng không nên ăn rau sống thường xuyên. Hãy ăn thêm nhiều loại rau khác bổ dưỡng hơn, đồng thời được chế biến chín kỹ, an toàn hơn. Nguồn: Mebeaz.com --- Bài cũ hơn --- Bạn đang xem bài viết Mẹ Sau Khi Sinh Mấy Tháng Thì Được Ăn Rau Sống? Cần Lưu Ý Gì? trên website Ieecvn.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành! Thằng bé phân sống là do rau ngót???Chị Cao Thị Thanh Tuyền vốn là bệnh nhân đã theo dõi thai kỳ tại bệnh viện chỗ chúng tôi làm việc. Tháng vừa rồi, chị hạ sinh được một cháu trai đầu lòng. Thằng bé khá kháu khỉnh và nét mặt thanh tú y chang bố nó. Con đầu cháu sớm, khỏi cần nói, mọi người cưng nựng nó thế nào. Nhất là bà nội.Mọi chuyện êm xuôi trong tuần đầu tiên không có vấn đề gì. Sang đến tuần thứ 2, chị Tuyền cảm thấy không chịu nổi nữa với chế độ ăn 100% thịt nạc rang nghệ, vốn là món sở trường của các bà mẹ chồng với quan điểm dinh dưỡng cá nhân. Chị Tuyền đã phải bảo nhỏ với chồng nấu cho 1 bát canh rau ngót trong vườn. Nhưng chẳng hiểu trời xui đất khiến thế nào, thằng bé nhà chị tự dưng bị sống phân bắt đầu từ ngày chị ăn rau ngót. Nó kéo dài đến 3 ngày liền mà chưa có dấu hiệu đỡ bệnh. Bà mẹ chồng tra hỏi dữ quá, bản thân chị cũng lo cuống lên, đành thú nhận có ăn một ít rau ngót mẹ trồng trong vườn nhà.Bà cụ được thể mắng tới tấp. Rằng đấy con đã thấy mẹ khuyên đúng chưa. Rằng con thấy hậu quả của con rồi đấy. Rằng mẹ không chịu nhịn hy sinh vì con cơ. Không chịu hy sinh vì thằng bé chút ít.Chị cũng không rõ mẹ có nói đúng không nữa. Nhưng bản thân chị cũng hoang mang. Rõ ràng chị đã kiêng khem kỹ trong tuần đầu không sao. Nhưng sang tuần 2, chị đụng chạm tí đã xảy ra sự cố. Chị và con đến chỗ chúng tôi khám mà trong lòng nửa ấm ức nửa lo toan. Vậy có thực sự là do rau ngót? Đáp án là không phải do rauChúng tôi khẳng định con chị bị sống phân không phải do rau ngót. Vì có mấy cơ sở sau đây.Một-Rau ngót là rau mẹ trồng vườn nhà. Nó rất an toàn cho cả mẹ và con vì chắc chắn bà mẹ sẽ không sử dụng thuốc hóa chất thực vật thúc cho rau mau lớn hoặc thuốc bảo vệ thực vật.Hai-Xét về độ khó tiêu thì thịt nạc còn khó tiêu hơn nhiều rau. Nguyên nhân sống phân là do bé không tiêu được hết chất dinh dưỡng có ở trong sữa mẹ hoặc do bản thân hệ thống tiêu hóa của bé không đủ khả năng xử lý những chất dinh dưỡng thông thường. Cũng có thể là do nhiễm khuẩn nhẹ. Nhưng xét dưới góc độ dinh dưỡng, nếu thịt tiêu được thì rau cũng tiêu được.Ba-Trong rau ngót không có gì ngoài chất xơ, một ít vitamin và khoáng chất, một ít hoạt chất sinh học. Trước khi đi vào sữa mẹ, nó đã được tiêu hóa và trở thành những chất dinh dưỡng cơ sở, vốn giống như những thực phẩm khác.Bốn-Cơ thể mẹ cho con bú, chỉ cần sữa vệ sinh và tránh những chất gây dị ứng cho bé, thì sẽ an toàn. Và nếu vậy, không có lý do gì cản trở mẹ bé ăn rau ngót. Vì rau ngót còn là loại rau thuộc hàng tốt nhất cho cả mẹ và con.Vậy nên, chúng tôi khuyên tiếp tục ăn rau ngót cho dù bà mẹ mới sinh. Rau ngót sẽ cung cấp cho bà mẹ khá đủ vitamin A, vitamin B, chất xơ và các hoạt chất sinh học. Những dưỡng chất trên, cả mẹ cũng cần mà con cũng muốn. Vậy các loại rau khác thì sao?Ở trên chúng tôi bàn rau ngót. Câu hỏi là, nếu có rau ngót thì bà mẹ ăn được không, có an toàn cho bé không? Và chúng ta đã biết là được. Vậy còn các loại rau khác thì sao? Bà mẹ có ăn được không, bà mẹ đang nuôi bé sơ sinh có ăn được không? Có ổn không?Câu trả lời là hoàn toàn ổn định. Theo quan điểm dinh dưỡng hiện đại, bà mẹ sau sinh cần ăn đa dạng các thực phẩm để làm giàu thêm dinh dưỡng cho sữa mẹ. Tuy nhiên, do đặc thù cơ thể mẹ và bé, cũng cần hạn chế một số thực phẩm. Nhưng rau không nằm trong danh sách đó. Bà mẹ có thể thay rau ngót bằng rau súp lơ, rau muống, rau cải, bí ngô, cà rốt, su hào, cải cúc...rất an toàn cho mẹ và bé yêu.Bà mẹ sau sinh không cần thiết phải kiêng rau. Duy nhất một điều chú ý, bà mẹ không nên ăn rau sống hoặc uống nước sinh tố xay từ rau, ví dụ sinh tố cà rốt hay sinh tố rau má. Vì các kiểu chế biến không thích hợp cho đường ruột mong manh của bà mẹ vừa mới vượt cạn thành công.BS. Hồng Phong Nhật kí "cười ra nước mắt" của ông bố "trẻ trâu" đưa vợ đi đẻ ‘Rõ từng milimet’ sự lớn lên của thai nhi9 điều sẽ xảy ra cho âm đạo của mẹ sau khi sinh con, mẹ cần biết để bảo vệ hạnh phúc gia đình |