Cụm từ "nước ép cần tây" giờ đã trở nên rất phổ biến và ngày càng được chia sẻ nhiều hơn trên khắp các trang mạng xã hội. Điểm nổi bật của loại đồ uống này chính là nhờ vào những ưu điểm như giúp thải độc cho cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư, cải thiện vóc dáng, làm đẹp da, giúp nhuận tràng, sáng mắt, ngủ ngon hơn... Show
Vậy nhưng, việc chạy theo trào lưu uống nước ép cần tây nhưng không nắm rõ được cách uống như thế nào sẽ vô tình làm ảnh hưởng tới kết quả mà bạn có thể thu nhận được. Do đó, bạn cần nắm rõ 2 điều quan trọng trước khi uống nước ép cần tây để đạt được hiệu quả tối ưu nhất. Điều 1: Nước ép cần tây bảo quản được trong bao lâu?Một số cô nàng có suy nghĩ ép nước để uống cho cả tuần và họ sẽ cất những chai nước này vào tủ lạnh, cứ mỗi ngày lại mở tủ lạnh ra lấy một chai để uống. Tuy nhiên, nước ép cần tây hay bất kỳ loại nước ép nào khác đều sẽ bị mất chất dinh dưỡng khi bạn để quá lâu, kể cả khi đã bảo quản trong tủ lạnh. Hãy nhớ rằng, nước ép thường dễ bị oxy hóa nhanh hơn các loại rau củ quả khi chúng ở dạng nguyên quả. Do khi đã ép, thành phần của rau quả sẽ bị phá vỡ nên các chất dinh dưỡng cũng dễ tiếp xúc với không khí, nhiệt độ hay ánh sáng, từ đó làm giảm bớt giá trị dinh dưỡng nếu bạn giữ những chai nước ép này lại quá lâu. Đặc biệt, trong quá trình lưu trữ, nếu thấy nước ép có sự biến đổi về mùi, vị hay màu sắc khác thường thì điều này càng chứng tỏ là chai nước ép đó đã bị oxy hóa, có nguy cơ tiềm ẩn vi khuẩn gây hại cơ thể nếu tiếp tục sử dụng. *Một số điều cần lưu ý để bảo quản nước ép cần tây tốt nhất, hạn chế việc làm mất đi chất dinh dưỡng: - Cất trữ nước ép trong những chai lọ thủy tinh, có nắp chặt kín hơi. Tuyệt đối không dùng các chai lọ nhựa để đựng nước ép. - Khi vừa ép xong thì nên đổ ngay vào chai thủy tinh để bảo quản luôn, tránh để ngoài quá 5 phút. - Khi đổ nước ép vào chai đựng, hãy đổ phần nước đến kín miệng chai để giảm tối đa phần không khí giữa nước và nắp chai, tránh làm sản sinh quá trình oxy hóa sớm. - Vắt một chút chanh khi ép: vừa để tăng hương vị, vừa giúp giảm bớt nguy cơ mất dinh dưỡng trong quá trình bảo quản nhờ lượng vitamin C, các chất chống oxy hóa và axit citric có trong chanh. - Tránh đặt những chai nước ép ở nơi có ánh nắng chiếu vào, bởi nước ép sẽ bị oxy hóa rất nhanh khi tiếp xúc với nhiệt độ và ánh sáng gắt. Dù vậy, các chuyên gia dinh dưỡng vẫn khuyên bạn nên uống ngay sau khi ép nước và không nên lưu trữ trong tủ lạnh quá 1 ngày. MC Diệp Chi khuyên bạn nên uống nước ép cần tây ngay sau khi ép xong chứ không nên cất trong tủ lạnh để dành quá lâu [Nguồn Facebook: Nguyen Diep Chi]. Điều 2: Uống nước ép cần tây khi nào trong ngày là tốt nhất?Bạn nghĩ nước ép cần tây nên uống vào lúc nào để thu được hiệu quả cao nhất? Buổi sáng, buổi trưa hay buổi tối? Và câu trả lời là... BUỔI SÁNG! Theo Anthony William [tác giả cuốn sách Medical Medium - 2015], bạn hãy uống nước ép cần tây vào mỗi buổi sáng để thu về được hiệu quả tốt nhất. Từ Kylie Jenner, Miranda Kerr hay cả MC Diệp Chi cũng đều lựa chọn việc uống một ly nước ép cần tây [với trọng lượng khoảng 500ml] vào trước khi ăn sáng khoảng 30 phút. Ông William giải thích rằng, việc uống nước ép cần tây vào mỗi sáng sẽ giúp quá trình tiêu hóa được thúc đẩy, từ đó ngăn ngừa những vấn đề như táo bón, đầy hơi, trào ngược dạ dày, nổi mụn trứng cá, nhiễm trùng đường tiểu [UTI], bệnh về xoang, bệnh Lyme... Source [Nguồn]: Beautycrew, Thediyplaybook Nước ép cần tây được biết đến là một trong những loại detox hàng đầu dành cho chị em. Không chỉ với nhiều tác dụng cho làm đẹp, nước ép từ cần tây còn có tác dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, một câu hỏi đặt ra đó là có nên uống nước ép cần tây mỗi ngày không? xanh lá sẽ trả lời cho bạn trong bài viết hôm nay. Nước ép cần tây uống bao nhiêu là tốt cho sức khỏe I/ điều gì xảy ra khi sử dụng quá nhiều nước ép cần tâyViệc lạm dụng quá nhiều nước uống cần tây là một điều các chuyên gia khuyến cáo không nên. đi ngược lại với những lợi ích của nước ép từ cần tây thì việc sử dụng quá nhiều sẽ gây ra một số tác hại như sau: 1. Giảm khả năng sinh sảnChất apigenin có trong cần tây khi sử dụng vừa phải sẽ mang đến lợi ích nhất định cho cơ thể cả nữ giới và nam giới. Tuy nhiên giới chuyên gia nhận định khi lạm dụng loại nước uống này sẽ giảm lượng chất lượng tinh trùng của nam giới. Điều này dẫn dến khả năng sinh sản bị giảm sút. Sức khỏe sinh sản có thể bị giảm sút khi lạm dụng nước ép cần tây 2. Tiềm ẩn nguy cơ dị ứng khi lạm dụng quá nhiềuKhông thể phủ nhận được rằng cần tây có nhiều tác dụng tuyệt vời đối với cơ thể. Tuy nhiên việc lạm dụng có thể khiến cơ thể dị ứng. Chúng có thể gây ra một loạt các triệu chứng như bao gồm phát ban ngứa hoặc sưng, khó thở, thắt chặt trong cổ họng, buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy, tim đập loạn nhịp, huyết áp thấp, chóng mặt hoặc ngất xỉu, trong một số ít trường hợp người bị dị ứng nghiệm trọng có thể gặp phải sốc phản vệ và dẫn đến tử vong. 3. Ảnh hưởng đến những người huyếp áp caoTrong cần tây chứa khoảng 30 miligam natri trên 1 cọng trung bình 40g, chúng có hàm lượng muối khá cao cho 1 loại rau. Người có huyết áp cao thường xuyên phải chú ý đến việc họ tiêu thụ bao nhiêu natri, vì vậy nếu thường xuyên sử dụng cần tây có thể làm tăng huyết áp và gây ứ nước trong cơ thể, chúng có thể khiến tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn. Có thể ảnh hưởng với những người cao huyết áp 4. Khiến da dễ bắt nắng với ánh nắng trực tiếpCần tây có chứa hóa chất psoralen, hóa chất này phản ứng với ánh nắng mặt trời do vậy nếu tiêu thụ cần tây hoặc các loại thực phẩm khác chứa nhiều psoralen có thể làm tăng độ nhạy cảm của da với tia cực tím, làm tăng nguy cơ viêm da hoặc có thể khiến da dễ bị cháy nắng, tổn thương hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. 5. Sử dụng nước ép cần tây quá nhiều có thể gây ra bướu cổTheo các nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ thường xuyên với số lượng nhiều cần tây chưa được nấu chín có khả năng gây ra bệnh bướu cổ. Điều này là do trong cần tây có chứa chất goitrogen có thể can thiệp vào quá trình hoạt động của i-ốt trong tuyến giáp làm tăng nguy cơ thiếu hụt i-ốt và gây bướu cổ. Bướu cổ có thể gây sưng ở cổ, dẫn đến các vấn đề hô hấp và suy giáp có thể xảy ra. Có thể dẫn đến bệnh bướu cổ II/ Có nên uống nước cần tây mỗi ngàyy? Chuyên gia đưa ra lời khuyênVới người bình thường, mỗi ngày nên sử dụng khoảng 250ml nước ép cần tây. Thông thường, mỗi bó cần tây lớn sẽ cung cấp khoảng 500ml nước ép, kích cỡ cần tây càng lớn sẽ thu được lượng nước nhiều hơn. Cần tây nổi tiếng là loại rau bị sử dụng nhiều thuốc trừ sâu. vì vậy, nên lựa chọn mua loại rau này ở siêu thị hoặc cửa hàng thực phẩm uy tín để đảm bảo an toàn. Bổ sung nước ép cần tây vào thực đơn mỗi ngày giúp cơ thể khoẻ mạnh, vóc dáng cân đối và làn da khoẻ đẹp. Để các dưỡng chất trong nước ép cần tây hấp thụ tốt nhất, chúng ta nên sử dụng thức uống này vào buổi sáng, khi vừa ngủ dậy và trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút. Sử dụng thực phẩm này vào buổi sáng sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hoá, ngăn ngừa táo bón, trào ngược dạ dày, nổi mụn trứng cá, đầy hơi... Chuyên gia khuyên có thể sử dụng nước ép cần tây hằng ngày với lượng vừa phải Đặc biệt, nên uống ngay khi vừa ép xong để hấp thu trọn vẹn các chất dinh dưỡng có trong cần tây. Ngoài ra, nước ép cũng có thể bảo quản trong khoảng 24h khi đựng bằng chai thuỷ tinh. Nếu bạn là người bận rộn có thể lựa chọn một số cơ sở cung cấp nước ép cần tây tươi đảm bảo an toàn. Ngoài ra, cần tây còn được mix với một số loại rau quả khác để làm tăng hương vị cho món nước ép, hơn nữa giúp có lợi cho sức khỏe. Hãy là người lựa chọn thông minh khi sử dụng nước ép cần tây.
Uống bột cần tây bao lâu giảm được cân là có thể là vấn đề chị em quan tâm nhiều nhất khi bắt đầu giảm cân với cần tây. Bài viết này sẽ là câu trả lời dựa trên kinh nghiệm của chính mình, và feedback của rất nhiều chị em đã sử dụng khác. Mình tổng hợp được 117 feedback về bột cần tây tuy nhiên mình sẽ chọn lọc những phản hồi nổi bật và không trùng lặp nhé! Có rất nhiều vấn đề cần nói đến chứ không đơn giản chỉ là giảm cân đâu. Cùng bắt đầu nè! Những phản hồi tốt về bột cần tây giảm cânBản thân mình hiện tại đang duy trì sử dụng bột cần tây mật ong Motree. Nên mình sẽ tổng hợp các Feedback chủ yếu về em này nha. Tuy nhiên, nếu các bạn đang có ý định sử dụng một loại bột cần tây khác, có thể xem bài viết Top 5 bột cần tây giảm cân đang làm mưa làm gió hiện nay. Chất lượng các loại bột cần tây này gần giống nhau nên các feedback mà mình liệt kê sau đây các bạn hoàn toàn có thể tham khảo nhé. ” Không biết xuống lạng nào chưa nhưng uống 3 ngày hết cảm giác thèm ăn rồi” ” Dùng được 1 tuần rồi thấy người nhẹ nhõm hẳn” ” Sản phẩm tốt mình giảm được 3kg rồi” ( Bạn này dùng hết một hộp)  ” Xuống được 2 kg rồi, Mua hàng chính hãng đóng gói chắc chắn, bọc chống sốc. Check mã vạch chuẩn hàng chính hãng, được tặng bình thủy tinh”. ” Sản phẩm này đã dùng 1 lần rồi uống thơm ngon, nhận được tin nhắn xác nhận hàng chính hãng nên rất yên tâm” ” Ngon hơn khi uống lạnh. Quan trọng giảm có 3 kí…” ” Sản phẩm rất ok kết hợp với chế độ ăn lành mạnh và mình đã giảm được 4 kí. Năm nay mà không dịch đi biển thì ối anh lag mắt nhé…” ” Uống thơm ngon, vị thanh mát dễ uống. Cho thêm chút đường, đá lạnh thì tuyệt vời. Mình uống đươc 1 tuần thấy cũng khá thích. Có gói nhỏ mang đến công ty rất tiện lợi. Không phải ép nước cần tây như trước nữa”. ” Cảm nhận dùng được mấy hôm thấy dễ uống, hết hộp ủng hộ tiếp” ” Cần tây mới hôm đầu dùng chưa quen, giờ quen rồi nghiện á”. ” Mới uống một lần nhưng cảm thấy rất dễ uống. Sản phẩm thanh mát, dễ uống hơn là nước ép cần tây tươi. Mà rất tiện không phải mất thời gian. Sáng ra pha một gói vô bình là mang đi làm được rồi á. Được tặng bình xịn xò nữa nè”. ” Dễ uống… Đã từng dùng cần tây rồi, giảm được 3,5 kí, mà thành phần tự nhiên an toàn…” ” Bột cần tây uống thử thì ngon lắm, không khó uống đâu. Bột cần tây rất ngon và dễ uống. Tác dụng thì khỏi nói rồi…” ” Dễ uống hơn mình nghĩ. Uống nóng sẽ ngon hơn với lại dễ uống hơn”. ” Mua lần 2 rồi đấy. Sau 2 tuần cảm giác có vẻ bụng thon gọn hơn tí xíu thì phải”. ” Đã mua lần 3. Kết hợp ăn ít, giảm đạm và tinh bột sẽ có hiệu quả hơn”. ” Uống lần đầu hơi không quen mà uống 2, 3 ngày kết hợp với tập thể dục thì giảm được nửa ký. Nói chung là tốt, sẽ mua tiếp”. Những phản hồi chưa tốt về bột cần tây giảm cân” Tác dụng giảm mỡ thì chưa thấy, chắc phải dùng lâu dài”. ” Dùng rất oke chỉ là hơi khó uống thôi” ” Cảm giác lượng bột mỗi gói ít và pha bị loãng”. ” Mùi hơi khó uống, chắc uống lâu sẽ quen”. ” Dùng thấy cũng ổn. Tác dụng từ từ chứ không nhanh”. ” Sản phẩm dễ uống. Mỗi tội túi bột nhỏ hơn mình nghĩ”. ” Mùi khá dễ uống nhưng không ngon lắm vì mình không thích cần tây lắm”. ” Mình uống hết một hộp mà không thấy tác dụng gì”. ” Mình uống thấy ngon dễ uống nhưng tác dụng thì không thấy rõ lắm. Uống mát thì ok nè”. ” Uống cũng được mà mình thích nước ép tươi hơn” ” Không hiểu vì sao mà uống vô ăn nhiều hơn bình thường. Chắc do vị của cần. Nên uống xong là kiếm bánh ăn liền. Nên uống hết hộp mà chưa xuống kí lô nào.” Cảm nhận của mình khi uống bột cần tây giảm cânMình biết đến bột cần tây là thông qua một người bạn. Trước đó thì mình vẫn miệt mài với nước ép cần tây mỗi ngày. Trước khi uống bột cần tây thì nước ép cần tây cũng đã giúp mình giảm được 1,5 kg trong vòng 2 tuần. Mình thường uống nước ép cần tây trước khi ăn, do đó mình không còn thèm ăn nhiều nữa. Cảm giác bị đói cũng lâu tới hơn. Vi trong cần tây chứa nhiều chất xơ. Nếu nói về mùi vị thì thật sự không dễ uống chút nào đâu. Nếu không muốn nói là rất kinh. Muốn cho thêm đường nhưng vì mục đích giảm cân nên phải kiềm chế lại. Nếu làm lạnh thì dễ uống hơn một chút. Nói chung là cân nặng của mình có giảm, và da mình cũng sáng hơn trông thấy luôn. Bởi vậy không phải tự nhiên mà cần tây trở thành trào lưu giảm cân và làm đẹp đâu mọi người. Đọc thêm: Nên uống nước ép cần tây hay bột cần tây để giảm cân? Mình đã order ngay bột cần tây sau khi phát hiện mùi vị của nó rất dễ uống. Một vài ý kiến ở trên cho rằng bột cần tây khó uống. Thật ra thì tùy khẩu vị mỗi người thôi các bạn. Một người đã không chịu nổi mùi sầu riêng thì ngon cỡ mấy cũng xơi không nổi. (Như mình nè ^^) Loại mình mua thì trong đó có thành phần mật ong và môt vài nguyên liệu khác. Nên ngay khi uống thử lần đầu tiên, mình như phát hiện ra chân lý vậy á mọi người. Tất nhiên, các thành phần đó là tự nhiên và an toàn. Không hề có chất phụ gia, hương liệu hay các chất bảo quản có hại. Mình đã uống 1 ngày 2 gói luôn. Mục đích là để xem hiệu quả tốt nhất nó mang lại là gì. Thì sau một tuần, số cân nặng mình giảm được là 1kg. Vùng bụng là nơi mình thấy “teo” trước tiên. Tất nhiên là mình đã kết hợp cả tập thể dục và có chế độ ăn hợp lý. Nếu chỉ uống bột cần tây không thôi thì mình không chắc mình có giảm được cân hay không. Vì thật sự cơ địa của mình không dễ giảm cân như người khác. Và dưới đây sẽ là những lưu ý quan trọng giúp các bạn tận dụng triệt để hiệu quả giảm cân của bột cần tây nha. Đã tốn tiền thì phải lợi dụng triệt để nó chứ nhỉ? Những lưu ý quan trong khi sử dụng bột cần tây giảm cânCó hai thời điểm quan trọng để giúp bạn giảm cân với bột cần tây. Thứ nhất, buổi sáng và trước bữa ăn 15 phút. Thứ hai, buổi tối và trước bữa ăn 15 phút. Lưu ý giúp mình là bạn vẫn nên ăn sau khi uống bột cần tây nhé! Dù ăn ít thì vẫn nên ăn đừng để bụng rỗng. Câu trả lời của mình là TÙY. Tùy vào số cân nặng bạn muốn giảm. Tùy vào việc sử dụng bột cần tây có đúng cách hay không. Tùy vào việc ăn uống và vận động của bạn. Tùy vào mỗi loại bột cần tây mà nhà sản xuất định lượng sẵn cho bạn. Không nên uống quá 5g mỗi lần uống nhé! Suy cho cùng, bột cần tây chỉ là thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nó tốt hơn nhiều với những thức uống như nước ngọt, trà sữa… Còn mấu chốt vẫn là thực đơn và sự tập luyện của bạn nè. Bản thân mình mất tầm một tuần để giảm được 1kg. Những tuần sau mình chỉ uống 1 ngày 1 gói 5g vào buổi sáng. Những Feedback ở trên thì tầm 2 tuần, 3 tuần là đã giảm được 2-3kg. Tùy vào cơ địa mỗi người và tùy vào chế độ ăn uống luyện tập của bạn nữa. Có một vài ý kiến ở trên nói rằng họ đã uống 1 hộp bột cần tây nhưng vẫn chưa giảm được kí nào. Mình xin khẳng định luôn là do chính bạn đấy ăn uống không kiểm soát. Bạn ăn nhiều tinh bột, chất béo, nạp quá nhiều đồ ngọt mà còn lười vận động thì đừng nên hi vọng vào việc sẽ giảm được cân nhờ bột cần tây. Quên đi! Không có đâu! Hãy ăn uống hợp lý, khoa học, tăng cường ăn rau quả thay vì tinh bột hoặc đường. Ăn trái cây thay vì ăn thức ăn nhanh. Uống bột cần tây thay vì uống trà sữa. Bạn thậm chí có thể giảm được nhiều hơn số cân mình đã giảm nữa kìa! Bạn thử order một hộp bột cần tây về và ăn theo thực đơn của mình xem! Cơ địa khó cỡ nào cũng giảm được! Bạn nên đọc: Thực đơn Eat clean 1 tháng cho dân văn phòng: siêu dễ, siêu rẻ, siêu tiện lợi Thật ra chế độ ăn uống kết hợp với bột cần tây cũng chiếm tới 70% hiệu quả giảm cân rồi. Nhưng nếu bạn có thể vận động thêm thì quá trình giảm cân sẽ diễn ra vô cùng nhanh chóng. Bạn có thể tập những bài tập nhỏ, ngắn, không cần quá tốn sức nếu mới bắt đầu. Những bài tập dành cho người lười mình áp dụng rất hiệu quả. Bạn có thể tham khảo nhé! Kết luậnTrên đây là câu trả lời của mình về việc ” uống bột cần tây bao lâu giảm được cân“. Cần tây thật sự giúp cải thiện vóc dáng, làn da và cả sức khỏe của bạn. Bột cần tây sử dụng cũng rất tiện và dễ uống. Hãy đặc biệt lưu ý những điều mà mình đã để cập ở trên khi sử dụng bột cần tây nhé! Chúc các bạn giảm cân thành công!
|
