Cùng với sự phát triển của xã hội, lượng người uống cà phê ngày càng tăng, đặc biệt là nữ doanh nhân, nữ nhân viên văn phòng do nhu cầu của công việc đã thường xuyên uống cà phê. Hôm nay, Phadincoffee sẽ chia sẻ cho bạn một số điều cần lưu ý khi phái đẹp uống cà phê. 
Cafein trong cà phê có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương, làm cho tỉnh táo, kích thích khả năng làm việc, đặc biệt làm việc bằng trí óc, tăng cường hoạt động cơ. Vì vậy, sau khi uống một ly cà phê vào buổi sáng, bạn sẽ cảm thấy phấn chấn bắt tay vào công việc. Cafein có thể đối phó với cơn buồn ngủ khi làm việc đêm, một ly cà phê đen đậm được xem là biện pháp hiệu quả. Cà phê có lợi cho sức khỏe nếu uống đúng cách. Cafein cũng là thành phần có mặt trong một số loại dược phẩm trị cảm cúm, giảm đau hay chống dị ứng. Ngoài ra, cà phê còn được xem là thức uống có giá trị dinh dưỡng vì chỉ cà phê đen không thôi đã chứa 12% lipid (chất béo), 12% protid (chất đạm), 4% chất khoáng, nhiều nhất là kali và magiê. Tuy nhiên, theo khuyến cáo của các chuyên gia, phụ nữ không nên uống cà phê nhiều, bởi uống nhiều cà phê sẽ gây ra một số ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của chị em phụ nữ. Dưới đây là một số ảnh hưởng do uống cà phê đối với phụ nữ: – Tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim: Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, phụ nữ uống nhiều cà phê mỗi ngày sẽ khiến cho nguy cơ nhồi máu cơ tim của phụ nữ tăng khoảng 70%, uống càng nhiều nguy cơ mắc bệnh càng cao. – Loãng xương: Uống cà phê mỗi sáng có thể giúp bạn tỉnh táo để làm việc. Tuy nhiên, caffein lại có tác động đến sự chắc khỏe của xương. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, mỗi ngày phụ nữ uống 2 cốc cà phê trở lên sẽ khiến cho mật độ xương của xương hông và xương cột sống đều giảm thấp. Mật độ loãng xương giảm liên quan đến số lượng cà phê uống mỗi ngày. Caffeine có thể kết hợp với các free calcium bên trong cơ thể, đồng thời được đào thải ra ngoài qua đường bài tiết. Free calcium giảm chắc chắn sẽ gây ra sự phân giải của Calcium, từ đó gây loãng xương.
– Gây vô sinh: Các chuyên gia nghiên cứu phát hiện ra rằng, những phụ nữ uống nhiều cà phê mỗi ngày dễ mắc chứng vô sinh hơn những phụ nữ không uống hoặc uống ít cà phê mỗi ngày. Theo kết quả điều tra, trong 100 phụ nữ có thói quen uống nhiều cà phê hàng ngày thì có tới 50 phụ nữ khó thụ thai. – Gây dị tật thai nhi: Phụ nữ không nên thường xuyên uống cà phê. Theo các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ nên dừng ngay việc uống cà phê trong quá trình mang thai. – Gây cao huyết áp ở phụ nữ mang thai: Biểu hiện ở người bệnh là phụ thũng, cao huyết áp, nước tiểu vàng đục. Nếu không điều trị kịp thời có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ mang thai. Do vậy, các chuyên gia khuyến cáo, khi mang thai phụ nữ không nên uống cà phê. – Tiểu đường: Theo các nhà nghiên cứu, chất caffeine trong cà phê có thể thẩm thấu vào tuyến tụy, đọng lại trong thai nhi, đặc biệt là phần gan và não của thai nhi, khiến cho thai nhi có thể bị mắc tiểu đường sau khi chào đời. – Ngoài ra, bất kể là nam hay nữ, uống nhiều cà phê đều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tăng thêm mối nguy bị cao huyết áp, và nhất là có thể gây nghiện. Do vậy, muốn sinh con khỏe mạnh và đề phòng bệnh tật, bảo vệ sức khỏe, phụ nữ không nên uống cà phê trong thời gian dài, và uống quá nhiều. Trong thực tế, trà cũng có chứa caffeine. Sự tích hợp của caffeine và rượu có thể làm tổn thương nghiêm trọng cơ thể con người. Vì vậy, để ngăn chặn các tác hại gây ra bởi caffeine, các chuyên gia y tế khuyên mọi người để giảm ảnh hưởng của rượu bằng cách ăn trái cây như lê và dưa hấu. Điều đặc biệt quan trọng nhất là mọi người phải tránh uống rượu và đồ uống có chứa hàm lượng cao của caffeine với nhau. Hy vọng những thông tin trên sẽ có ích cho các bạn. Chúc bạn một ngày làm việc có hiệu quả!
Cà phê ngày càng trở thành thức uống phổ biến trên toàn thế giới. Thức uống đặc biệt này không chỉ khiến giới mày râu " nghiền" mà còn đang dần mê hoặc các chị em . Tuy nhiên, với các chị em phụ nữ, khi uống cà phê cần lưu ý những thời điểm và các thức để không ảnh hưởng tới nhan sắc cùng như sức khỏe. Những điều phái đẹp uống cà phê cần lưu ý Cafein trong cà phê có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương, làm cho tỉnh táo, kích thích khả năng làm việc, đặc biệt làm việc bằng trí óc, tăng cường hoạt động cơ. Vì vậy, sau khi uống một ly cà phê vào buổi sáng, bạn sẽ cảm thấy phấn chấn bắt tay vào công việc. Cafein có thể đối phó với cơn buồn ngủ khi làm việc đêm, một ly cà phê đen đậm được xem là biện pháp hiệu quả. Cà phê có lợi cho sức khỏe nếu uống đúng cách. Cafein cũng là thành phần có mặt trong một số loại dược phẩm trị cảm cúm, giảm đau hay chống dị ứng. Ngoài ra, cà phê còn được xem là thức uống có giá trị dinh dưỡng vì chỉ cà phê đen không thôi đã chứa 12% lipid (chất béo), 12% protid (chất đạm), 4% chất khoáng, nhiều nhất là kali và magiê. Tuy nhiên, theo khuyến cáo của các chuyên gia, phụ nữ không nên uống cà phê nhiều, bởi uống nhiều cà phê sẽ gây ra một số ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của chị em phụ nữ. Dưới đây là một số ảnh hưởng do uống cà phê đối với phụ nữ: – Tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim: Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, phụ nữ uống nhiều cà phê mỗi ngày sẽ khiến cho nguy cơ nhồi máu cơ tim của phụ nữ tăng khoảng 70%, uống càng nhiều nguy cơ mắc bệnh càng cao. – Loãng xương: Uống cà phê mỗi sáng có thể giúp bạn tỉnh táo để làm việc. Tuy nhiên, caffein lại có tác động đến sự chắc khỏe của xương. – Gây vô sinh: Các chuyên gia nghiên cứu phát hiện ra rằng, những phụ nữ uống nhiều cà phê mỗi ngày dễ mắc chứng vô sinh hơn những phụ nữ không uống hoặc uống ít cà phê mỗi ngày. Theo kết quả điều tra, trong 100 phụ nữ có thói quen uống nhiều cà phê hàng ngày thì có tới 50 phụ nữ khó thụ thai. – Gây dị tật thai nhi: Phụ nữ không nên thường xuyên uống cà phê. Theo các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ nên dừng ngay việc uống cà phê trong quá trình mang thai. – Gây cao huyết áp ở phụ nữ mang thai: Biểu hiện ở người bệnh là phụ thũng, cao huyết áp, nước tiểu vàng đục. Nếu không điều trị kịp thời có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ mang thai. Do vậy, các chuyên gia khuyến cáo, khi mang thai phụ nữ không nên uống cà phê. – Tiểu đường: Theo các nhà nghiên cứu, chất caffeine trong cà phê có thể thẩm thấu vào tuyến tụy, đọng lại trong thai nhi, đặc biệt là phần gan và não của thai nhi, khiến cho thai nhi có thể bị mắc tiểu đường sau khi chào đời. Ngoài ra, bất kể là nam hay nữ, uống nhiều cà phê đều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tăng thêm mối nguy bị cao huyết áp, và nhất là có thể gây nghiện. Do vậy, muốn sinh con khỏe mạnh và đề phòng bệnh tật, bảo vệ sức khỏe, phụ nữ không nên uống cà phê trong thời gian dài, và uống quá nhiều. Trong thực tế, trà cũng có chứa caffeine. Sự tích hợp của caffeine và rượu có thể làm tổn thương nghiêm trọng cơ thể con người. Vì vậy, để ngăn chặn các tác hại gây ra bởi caffeine, các chuyên gia y tế khuyên mọi người để giảm ảnh hưởng của rượu bằng cách ăn trái cây như lê và dưa hấu. Điều đặc biệt quan trọng nhất là mọi người phải tránh uống rượu và đồ uống có chứa hàm lượng cao của caffeine với nhau.
1. Nó có thể giúp tránh khỏi bệnh trầm cảm. Bất cứ ai, khi nhâm nhi đầu tiên của cà phê vào buổi sáng sẽ cho bạn biết rằng nó có tác dụng thúc đẩy tâm trạng. Bây giờ có bằng chứng: Một nghiên cứu từ Trường Y tế Havard, được công bố vào tháng trước trong Archives of Internal Medicine , cho thấy rằng những phụ nữ thường xuyên uống cà phê có caffeine hoàn toàn có nguy cơ thấp hơn 20% bị trầm cảm hơn so với người không uống cà phê. Cuộc nghiên cứu, theo một nhóm phụ nữ trong 10 năm, thấy rằng khi cà phê được tiêu thụ nhiều hơn (lên đến sáu tách mỗi ngày), khả năng trầm cảm giảm. 2. Nó có thể giúp thúc đẩy một trọng lượng khỏe mạnh. Uống một espresso hay cappuccino sau bữa ăn không chỉ là một thói quen thư giãn. “Khi bạn uống cà phê sau bữa ăn, nó gây ra cơ thể của bạn để xử lý chậm hơn các bữa ăn, bạn chỉ cần ăn,” ông Chris Kilham , nghiên cứu y khoa, người sáng lập của Y Hunter, Inc và là tác giả của Psyche Món ngon . Theo David Levitsky, tiến sĩ, giáo sư về khoa học dinh dưỡng tại Đại học Cornell, “Caffeine làm giảm tốc độ mà tại đó dạ dày di chuyển thức ăn của nó vào tá tràng-một phần của ruột non, nơi phân huỷ diễn tốc độ chuyển hóa diễn ra và cũng tăng.” Lưu ý không nên uống cafe sau bữa ăn tối vì nó có thể làm bạn tăng cân. Tuy nhiên, nhấm nháp một ly sau bữa ăn có thể, một phần nhỏ, giúp thúc đẩy một trọng lượng khỏe mạnh. 3. Nó có thể tăng cường khả năng sinh sản ở nam giới. “Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng caffeine có tác dụng tích cực đến tinh trùng nhu động-khả năng của tinh trùng di chuyển về phía một quả trứng và có thể tăng cơ hội của bạn [có thai],” John Wilcox, MD nói , FACOG, đối tác quản lý và nội tiết sinh sản tại HRC sinh ở California. Trong thực tế, một nghiên cứu tiến hành tại Đại học Sao Paulo cho thấy sự vận động của tinh trùng cao hơn rõ rệt so với ở người uống cà phê không cà phê uống. Và nó chỉ ra rằng nó không quan trọng cho dù bạn uống một hoặc mười cốc mỗi ngày: Sự khác biệt phát hiện chỉ được tìm thấy giữa những người uống cà phê và uống cà phê. 4. Nó có thể chứa vi khuẩn. Khi bạn nghĩ về những nơi nhiều vi khuẩn nhất trong ngôi nhà của bạn, bạn có thể hình dung ra bồn rửa nhà bếp hoặc xử lý rác thải. Nhưng máy pha cà phê của bạn cũng đứng đầu danh sách. Một nghiên cứu được thực hiện bởi NSF International , một tổ chức y tế và an toàn không vì mục đích lợi nhuận, được tìm thấy rằng trong máy pha cà phê mà họ nghiên cứu “nấm men và nấm mốc sinh vật,” Robert Donofrio, PhD, giám đốc phòng thí nghiệm vi sinh NSF International nói. “Hầu như bất kỳ của các tình nguyện viên, chúng tôi đã nói làm sạch hoặc khử trùng trong máy pha cafe của họ. Nếu không phần nước còn lại trong khu vực đó, cộng với thực tế rằng đó là một phần ẩm của máy, góp phần vào sự tăng trưởng của vi khuẩn.” Để làm sạch đúng cách máy pha cà phê của bạn, hãy làm theo cách làm sạch của nhà sản xuất. Tốt nhất hãy làm sạch nó mỗi tháng một lần bằng cách thêm ba hoặc bốn chén giấm nguyên chất vào trong máy, ngâm trong 30 phút và sau đó chạy giấm chảy ra ngoài. Kết thúc bằng cách thêm nước sạch vào máy và chạy máy thông qua hai hoặc ba chu kỳ để rửa sạch cặn giấm. 5. Nó có thể làm giảm nguy cơ ung thư da. Duy trì ánh nắng mặt trời và thường xuyên áp dụng một số tiền tự do của SPF nên luôn luôn có dòng số một của bạn bảo vệ chống lại bệnh ung thư da. Điều đó nói rằng, một nghiên cứu mới ra của Brigham và Bệnh viện Phụ nữ phát hiện ra rằng những phụ nữ uống nhiều hơn ba cốc cà phê mỗi ngày có nguy cơ thấp hơn 20% đối với ung thư biểu mô tế bào đáy, và người đàn ông có nguy cơ giảm 9%. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã không chỉ ra rằng tiêu thụ cà phê làm giảm nguy cơ ung thư biểu mô tế bào vảy hoặc khối u ác tính, dạng nguy hiểm nhất của ung thư da, làm cho nó tất cả các chi tiết quan trọng để bảo vệ làn da của bạn khi ở ngoài trời. 6. Nó không thực sự gây nghiện. Liz Applegate, tiến sĩ, giảng viên và giám đốc dinh dưỡng thể thao tại Đại học California tại Davis, giải thích rằng caffeine không gây nghiện. “Caffeine là một chất kích thích nhẹ, và Tổ chức Y tế Thế giới cho rằng nó là sai khi so sánh lượng caffeine đến nghiện ma túy, vì mọi người có thể làm giảm hoặc loại bỏ cafein từ chế độ ăn uống của họ mà không có vấn đề nghiêm trọng về tâm lý hoặc thể chất mà là kết quả của một chứng nghiện thực sự.” Tuy nhiên, những người uống cà phê nghiêm trọng có thể gặp các triệu chứng như mệt mỏi và khó chịu nếu họ giảm ăn của họ. Theo Tiến sĩ Applegate, những người tiêu thụ 600 mg caffeine (khoảng sáu tách nhỏ cà phê) hàng ngày có nhiều khả năng sẽ có những triệu chứng, nhưng thông thường họ sẽ tự giải quyết sau một vài ngày 7. Nó không nhất thiết gây ra đau dạ dày Nếu bạn đã từng đổ lỗi cho cà phê làm bụng khó chịu, bạn có thể muốn tham khảo bác sĩ của bạn để xem những gì khác để hiểu rõ về vấn đề vấn đề này. Theo Lauren Gerson, MD, MSc, phó giáo sư y khoa tiêu hóa và tại Đại học Stanford Y, “Không có bằng chứng từ các nghiên cứu xem xét rằng cà phê gây loét hoặc đau nhiều hơn ở những bệnh nhân bị loét tài liệu.” Bà cũng ghi nhận rằng không có bằng chứng cho thấy cà phê có thể là nguyên nhân của đau dạ dày ở bệnh nhân với chứng khó tiêu. Tuy nhiên, có một loại vấn đề về tiêu hóa cà phê có thể làm nặng thêm; Tiến sĩ Gerson giải thích rằng uống cà phê có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng ợ nóng, vì nó kích thích dạ dày để sản xuất acid dạ dày. |
