Việc chăm sóc sức khỏe xương khớp đối với người già luôn là yếu tố được quan tâm hàng đầu. Chính vì vậy, một chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối là điều rất cần thiết để duy trì sức khỏe xương khớp luôn được khỏe mạnh. Trong đó, sữa xương khớp là một trong những nguồn dinh dưỡng giúp ngăn ngừa và hạn chế các vấn đề liên quan đến xương khớp vô cùng hiệu quả. Trong bài viết này, Hệ thống Dưỡng lão Bình Mỹ sẽ chia sẻ cho bạn các loại sữa xương khớp cho người già được tin dùng nhiều nhất hiện nay. Show
Nội dung Những dưỡng chất cần thiết và tốt cho hệ xương khớpĐể duy trì và bảo vệ sức khỏe của hệ xương khớp, chúng ta cần phải thường xuyên bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho xương. Vậy người bị đau xương khớp thì nên ăn uống gì thì tốt nhất? Để trả lời câu hỏi này thì dưới đây là một số dưỡng chất cần thiết chúng ta cần phải cung cấp cho cơ thể để đảm bảo cho xương khớp luôn chắc khỏe: Canxi và Vitamin D Canxi và vitamin D là hai dưỡng chất cần thiết nhất cho hệ xương khớp Canxi và Vitamin D đều là hai dưỡng chất vô cùng quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của hệ xương khớp. Canxi được coi là “viên gạch xây dựng” cho hệ xương, chiếm tỷ lệ từ 1,5 – 2% trọng lượng cơ thể và là thành phần quan trọng nhất cấu tạo nên xương và răng. 99% lượng canxi tồn tại trong trong răng, xương, móng và chỉ có 1% trong máu. Thiếu canxi là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến loãng xương và tăng nguy cơ thoái hoá xương khớp. Bên cạnh đó, cơ thể cần vitamin D để hấp thụ canxi, nếu thiếu vitamin D, cơ thể sẽ không thể tạo ra đủ hormon calcitriol (1 dạng vitamin D có hoạt tính) dẫn đến giảm khả năng hấp thu canxi từ thức ăn. Trong trường hợp này, cơ thể sẽ phải lấy canxi từ nơi dự trữ tức là xương, dẫn đến xương bị yếu đi và ngăn chặn việc hình thành xương mới. Vitamin D không có nhiều trong thực phẩm, nhưng chúng ta hấp thụ qua ánh sáng mặt trời, các loại thực phẩm chức năng và sữa tăng cường. Collagen và khớpCollagen thường được biết là protein giữ vai trò quan trọng cho làn da, nhưng ít ai biết rằng đây cũng là chất chiếm tới 80% trong cơ cấu hình thành xương cùng với canxi. Đi cùng với tốc độ lão hoá của cơ thể, quá trình sản sinh collagen cũng ít dần, từ đó xương giảm đàn hồi và kém linh hoạt. Hơn nữa, collagen còn chiếm 50% trong cơ cấu hình thành sụn. Do đó, khi thiếu collagen, sự ma sát giữa các khớp xương tăng lên, gây ra sự đau đớn và có thể bị biến dạng xương và sụn. Ngoài ra, thiếu collagen còn gây ra các vấn đề về sức khỏe như đau thắt lưng và thoát vị đĩa đệm. Vì vậy, chúng ta cần bổ sung collagen và vitamin C (giúp tổng hợp collagen), để để duy trì sự dẻo dai và khỏe mạnh cho sụn, khớp. ProteinProtein giúp duy thúc đẩy quá trình hấp thu canxi Protein là một thành phần quan trọng và không thể thiếu trong cơ thể mỗi người, chiếm tới hơn 50% khối lượng khô của tế bào. Đồng thời, chúng cũng là vật liệu cấu trúc của tế bào giúp hình thành, duy trì và thay thế các tế bào trong cơ thể. Nếu cơ thể thiếu protein sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng và suy giảm hệ miễn dịch. Hơn nữa, protein còn đóng vai trò trong việc hình thành hệ xương và tích lũy khối lượng xương. Khi cơ thể thiếu hụt protein sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản xuất và kích hoạt yếu tố tăng trưởng IGF1 (chất kích thích quá trình tạo xương). IGF1 không chỉ giúp xương rắn chắc mà còn thúc đẩy quá trình hấp thu photpho và canxi tại đường tiêu hóa, cũng như tăng cường chuyển hóa vitamin D và canxi tại thận. Tuy nhiên, đối với người trưởng thành và người cao tuổi, việc tiêu thụ protein quá mức có thể gây tăng bài tiết canxi qua nước tiểu. Do đó, chúng ta nên duy trì một chế độ ăn uống cân đối và bổ sung protein ở mức vừa phải đúng theo nhu cầu cần thiết. Khi nào nên dùng sữa xương khớp cho người già?Khi bước qua độ tuổi 30, chúng ta cần bổ sung sữa xương khớp để ngăn ngừa loãng xương Mặc dù bệnh xương khớp có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống, nhưng việc bổ sung đầy đủ canxi cho cơ thể có thể giúp phòng ngừa và hạn chế các tình trạng này. Khi bước qua tuổi 30, khả năng tổng hợp và hấp thu các dưỡng chất sẽ kém đi, đồng thời hệ xương khớp bắt đầu có dấu hiệu lão hóa. Đồng thời, chế độ ăn uống thông thường không thể đảm bảo cung cấp đủ canxi cho xương. Do đó, việc bổ sung canxi thông qua sữa là một cách hiệu quả để hỗ trợ hình thành xương mới và duy trì xương khỏe mạnh. Sữa xương khớp cho người cao tuổi không chỉ chứa canxi mà còn bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng khác, giúp hệ xương khớp trở nên chắc khỏe và phòng ngừa nhiều bệnh về xương khớp. Chính vì vậy, người cao tuổi nên uống 1 – 2 ly sữa bổ xương khớp mỗi ngày để cung cấp canxi và các dưỡng chất cần thiết nhằm duy trì sức khỏe của hệ xương khớp, giúp ngăn ngừa tình trạng loãng xương và đau nhức xương khớp ở người già một cách hiệu quả. Những loại sữa xương khớp cho người già giàu canxi tốt nhất hiện nayBệnh xương khớp gây ra những tác động nghiêm trọng đối với cuộc sống và sức khỏe hàng ngày của mỗi người, đặc biệt là người cao tuổi. Vậy nên uống sữa gì tốt cho xương khớp là điều mà nhiều người quan tâm. Trên thị trường hiện nay có nhiều dòng sản phẩm sữa xương khớp dành riêng cho người cao tuổi, nhưng để nhanh chóng tìm ra sự lựa chọn tốt nhất, Bình Mỹ đã chọn lọc những sản phẩm sữa được đánh giá cao và nhiều người dùng tin tưởng sử dụng. Sữa bổ xương khớp cho người già – Ensure goldSữa bột Ensure gold giúp ngăn ngừa loãng xương Sữa Ensure canxi cho người già là một loại sữa đến từ thương hiệu nổi tiếng thế giới Abbott Hoa Kỳ. Đây là một thức uống dinh dưỡng cung cấp, cân bằng các dưỡng chất và có thể thay thế cho bữa ăn phụ của người cao tuổi. Sữa có chứa thành phần FOS giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa của người sử dụng. Ngoài ra, sản phẩm này còn cung cấp canxi và vitamin dễ hấp thu, góp phần nuôi dưỡng và bảo vệ hệ xương khỏe mạnh. Sữa xương khớp cho người lớn tuổi – Anlene Gold MoveproSữa Anlene Gold Movepro là sữa bổ sung canxi cho người trung niên và người lớn tuổi với hương vani thơm dịu và ít béo. Loại sữa dành cho người đau xương khớp này chứa hàm lượng nano canxi siêu nhỏ, giúp canxi dễ dàng thấm sâu vào trong lớp xương và bảo vệ xương từ bên ngoài. Điều này rất quan trọng đối với người cao tuổi, vì họ thường gặp vấn đề về sức khỏe xương khớp, nhất là tình trạng loãng xương. Sữa xương khớp cho người già – Vinamilk Canxi ProSữa canxi dành cho người già – Vinamilk Canxi Pro Sữa Vinamilk Canxi Pro lon 900g là một trong những sản phẩm sữa tốt nhất cho xương khớp của người trung niên và người lớn tuổi. Loại sữa canxi vinamilk này rất được ưa chuộng và sử dụng rộng rãi hiện nay. Điểm đặc biệt của sản phẩm này là sữa có thành phần chất xơ hòa tan, đường tinh luyện dễ tiêu hóa. Cùng với đó là hàm lượng canxi cao, đầy đủ các khoáng chất và vitamin hỗ trợ cho hệ xương. Sữa non Grandsure – Sữa xương khớp dành cho người già tốt nhấtĐây là dòng sữa non với thành phần nhập khẩu 100% từ Hoa Kỳ, mang lại những tác dụng tuyệt vời cho hệ xương khớp, đặc biệt là cho người cao tuổi và người có vấn đề về xương khớp. Sữa non Grandsure ứng dụng công nghệ tiên tiến Phytosome giúp giữ nguyên vẹn các dưỡng chất quý giá trong sữa và tăng cường hiệu quả gấp nhiều lần. Đặc biệt, sản phẩm này nếu kết hợp với sụn vi cá mập sẽ đem lại những tác động tích cực trong việc cải thiện và nâng cao sức khỏe xương khớp. Dòng sữa này còn giúp tái tạo các tế bào tại khu vực xương khớp bị thoái hóa, đồng thời giúp phát triển và tái tạo cơ xương mới cho người bệnh. Sữa bột Nutricare Gold – Sữa tốt cho xương khớp người giàSữa bột Nutricare Gold duy trì hệ xương khỏe mạnh Sữa giàu canxi cho người lớn tuổi – Nutricare Gold chứa hàm lượng FOS cùng với loại vitamin hỗ trợ và cải thiện tốt chức năng tiêu hóa. Điều này giúp cải thiện khả năng hấp thu dinh dưỡng và tăng cường sức kháng của hệ tiêu hóa. Vậy nên, chỉ với 2 ly sữa Nutricare Gold mỗi ngày, người già có thể ăn ngon miệng hơn, tinh thần sảng khoái và cơ thể khỏe mạnh hơn nhờ vào nguồn dinh dưỡng dồi dào có trong sản phẩm. Bên cạnh đó, loại sữa này còn chứa hàm lượng canxi và các khoáng chất dễ tiêu hóa, giúp phòng ngừa tình trạng loãng xương. Sữa Eurofit Gold – Sữa cung cấp canxi cho người giàSữa chắc khỏe xương Eurofit Gold là sản phẩm thuộc thương hiệu VitaDairy rất nổi tiếng tại Việt Nam. Dòng sữa này là một sự lựa chọn tuyệt vời cho những người cao tuổi thường xuyên gặp các vấn đề về xương khớp. Bởi vì, trong thành phần của loại sữa này chứa rất nhiều dưỡng chất giúp xương trở nên chắc khỏe như canxi, vitamin D và phốt pho cùng một số khoáng chất quan trọng giúp cho sức khỏe xương khớp khác. Sữa bột Nutifood Enplus Gold – Sữa xương khớp cho người già tốt nhất hiện naySữa tốt cho xương khớp người lớn tuổi – Nutifood Enplus Gold Đây là giải pháp dinh dưỡng tuyệt vời dành cho người cao tuổi, đặc biệt là dành cho người muốn duy trì sức khoẻ dồi dào và trí tuệ minh mẫn. Dòng sản phẩm này cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết nhằm hỗ trợ hệ thần kinh, tăng cường sức đề kháng và cải thiện sức khỏe của hệ xương cho người sử dụng. Sữa xương khớp dành cho người cao tuổi – Diabetic FormulaSữa Diabetic Formula là sản phẩm đến từ thương hiệu sữa Hoàng Gia Úc Royal Ausnz, một cái tên không còn xa lạ với nhiều khách hàng trên toàn thế giới. Sữa Diabetic Formula kết hợp các tổ hợp dinh dưỡng đặc biệt như Vitamin K, Magie, Canxi,… giúp tăng cường sự chắc khỏe của hệ xương khớp. Ngoài ra, công thức dinh dưỡng của sản phẩm được thiết kế tương đương với chế độ ăn kiêng Low Carb nên có thể sử dụng cho người già bị bệnh tiểu đường cần bổ sung canxi. Sữa Aged Care Formula – Sữa xương khớp dành cho người lớn tuổiSữa Aged Care Formula – Sữa bổ sung canxi cho người trên 50 tuổi Thêm một dòng sản phẩm sữa cho người thiếu canxi nữa đến từ thương hiệu Hoàng Gia ÚC mà người dùng không nên bỏ qua đó là sữa Aged Care Formula. Dòng sản phẩm này chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe như A, B2, B12, C, D, canxi, Axit Folic, Lactoferrin, Protein,… Bên cạnh đó, sữa Aged Care Formula được đánh giá cao về tác dụng giảm thiểu quá trình thoái hóa chức năng của cơ thể, nâng cao sức khỏe và đặc biệt phù hợp với những người ở độ tuổi trên 50. Sữa bột GoldCare Canxi – Sữa canxi cho người lớn tuổiĐây là một dòng sữa bột giàu canxi cho người lớn được nghiên cứu và phát triển bởi các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu, sản xuất theo công thức tiên tiến nhất hiện nay. Sữa cho người đau xương khớp GoldCare Canxi có hàm lượng dinh dưỡng cao, phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng, giúp cải thiện sức khỏe nhanh chóng, đặc biệt là người cao tuổi. Ngoài ra, sản phẩm này có hàm lượng chất béo thấp và được bổ sung thêm chất xơ FOS và inulin, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và có lợi cho hệ tim mạch. Chính vì vậy, sữa bột GoldCare Canxi đã được rất nhiều người dùng trên thị trường yêu thích và tin dùng. Sữa hạt xương khớp Ovisure Gold – Sữa chắc xương cho người giàSữa hạt Ovisure Gold – Sữa điều trị bệnh xương khớp cho người già Sữa hạt Ovisure Gold là gợi ý tiếp theo không thể bỏ qua nếu bạn đang đi tìm một loại sữa canxi cho người già. Dòng sữa này được tạo ra từ protein thực vật, hoạt chất UNIVESTIN hỗ trợ điều trị xương khớp, cùng với công nghệ Phytologic độc quyền giúp tăng khả năng hấp thu dưỡng chất lên gấp vài chục lần. Không chỉ có tác dụng bồi bổ sức khỏe mà sữa còn chăm sóc và bảo vệ cơ xương khớp một cách hiệu quả. Sữa bột xương khớp Bonecare – Sữa bột bổ sung canxi cho người lớn tuổiSữa bột giàu canxi Bonecare là một trong những dòng sữa xương khớp tốt nhất hiện nay và thích hợp cho người lớn tuổi. Trong sữa xương khớp Bonecare chứa đầy đủ các khoáng chất và vitamin, DHA, taurine giúp cải thiện sự tập trung và trí nhớ, đồng thời có khả năng làm chậm quá trình lão hóa của hoạt động trí não. Điểm đặc biệt của Bonecare là sữa được bổ sung glucosamine (giúp tạo ra chất nhầy bôi trơn cho các khớp xương) nhằm hỗ trợ người vận động mạnh. Với hàm lượng canxi cao, loại sữa này rất thích hợp dùng cho những người cần bổ sung canxi để giúp hệ xương khớp chắc khỏe và ngăn ngừa bệnh loãng xương. Sữa xương khớp cho người già cần đáp ứng tốt những tiêu chí nào?Để sữa xương khớp phát huy hiệu quả và mang lại nhiều công dụng tốt cho hệ xương khớp, việc đầu tiên bạn nên làm là chọn dòng sữa phù hợp với thể trạng của từng người. Đồng thời, do sữa xương khớp cho người lớn tuổi cần được sử dụng trong thời gian dài mới phát huy được hết công dụng nên giá cả cũng là vấn đề đáng lo ngại. Chính vì vậy, sẽ có những tiêu chí mà người dùng nên xem xét để chọn những dòng sữa vừa tốt cho hệ xương khớp người già, vừa hợp với “túi tiền” của mình. Chọn các dòng sữa dễ hấp thụNgười cao tuổi nên chọn các dòng sữa dễ hấp thụ Việc chọn các dòng sữa dễ hấp thụ đối với những người bệnh xương khớp, đặc biệt là người cao tuổi là một điều vô cùng quan trọng. Các sản phẩm sữa chứa hàm lượng canxi dồi dào và sử dụng công nghệ hiện đại nano canxi sẽ giúp làm nhỏ các phân tử. Nhờ vậy mà canxi được cung cấp và hấp thụ hiệu quả hơn, giúp cải thiện tình trạng đau xương khớp nhanh chóng cũng như giúp duy trì cuộc sống khỏe mạnh và linh hoạt hơn trong giai đoạn tuổi già. Chọn sữa có hàm lượng canxi phù hợpViệc uống sữa có quá nhiều hàm lượng canxi trong thời gian dài có thể gây dư thừa canxi trong cơ thể, từ đó làm tồn đọng canxi dẫn đến nhiều ảnh hưởng nguy hại đến sức khỏe. Do đó, khi chọn sữa xương khớp cho người già, bạn cần lựa chọn sản phẩm có hàm lượng canxi phù hợp. Nên chọn dòng sữa tốt cho xương khớp người lớn tuổi được ứng dụng công nghệ nano để dễ hấp thụ hơn, đặc biệt là cho những người có vấn đề về tiêu hóa hoặc chức năng thận yếu. Xem xét thêm các thành phần dinh dưỡng khácKiểm tra bảng thành phần để xem có đảm bảo đủ hàm lượng dinh dưỡng hay không? Ngoài việc xem xét hàm lượng canxi phù hợp, khi mua sữa cho người già bị xương khớp, bạn cần phải xem thêm các thành phần dinh dưỡng khác có đảm bảo đầy đủ dưỡng chất hỗ trợ cho sức khoẻ không. Các chất như photpho, collagen thủy phân, vitamin D3, magie, FOS và các loại enzyme tiêu hóa đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe xương khớp và cải thiện chức năng tiêu hóa tốt hơn. Đảm bảo vệ sinh, an toàn thực phẩmCác dòng sữa cơ xương khớp tốt cho người lớn tuổi cần phải có chứng nhận đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm từ các cơ quan và đơn vị có thẩm quyền. Điều này chứng minh rằng sản phẩm đã trải qua kiểm nghiệm nghiêm ngặt và đáp ứng các tiêu chuẩn an toàn cũng như được xác minh về chất lượng. Các loại sữa tốt cho xương khớp người già thường là các loại sữa tách béo hoặc ít béo nên được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Đồng thời, lựa chọn một loại sữa xương khớp tốt còn giúp đảm bảo sức khỏe tim mạch và cải thiện sức khỏe toàn diện. Chọn hương vị phù hợp với khẩu vịHương vị cũng là yếu tố quyết định sử dụng sản phẩm có hiệu quả hay không? Trước khi quyết định mua sữa bổ sung canxi cho người già, bạn hãy kiểm tra xem hương vị của sản phẩm có phù hợp với khẩu vị của người dùng không. Khi chọn sữa xương khớp, bạn nên ưu tiên chọn những sản phẩm có mùi vị phổ thông, dễ uống, với vị ngọt dịu, thơm và không quá béo. Những hương vị như vậy thường dễ uống, giúp họ dễ dàng sử dụng sản phẩm mỗi ngày mà không bị ngán. Từ đó đem lại các kết quả tốt nhất cho sức khỏe xương khớp. Nên chọn sữa không chứa lactose và GlutenBên cạnh các dòng sản phẩm sữa chứa hàm lượng canxi và dưỡng chất phù hợp, người dùng nên chọn các dòng sữa xương khớp cho người già không chứa lactose và Gluten để hạn chế gây rối loạn tiêu hóa khi sử dụng. Ngoài ra, người dùng cũng nên xem xét chọn các sản phẩm sữa có năng lượng cao. Điều này giúp bổ sung thêm năng lượng cho người dùng, đồng thời giúp tinh thần phấn chấn hơn, rất hữu ích trong quá trình cải thiện sức khỏe của người bệnh xương khớp. Một số lưu ý khi cho người cao tuổi uống sữa bổ sung canxiKhông nên sử dụng các loại sữa xương khớp quá hạn sử dụng hoặc có mùi vị lạ Nên sớm sử dụng các loại sữa bổ sung canxi cho người lớn tuổi để giúp cho hệ xương khớp của người già luôn được khỏe mạnh. Đồng thời, điều này còn giúp bổ sung dinh dưỡng và các dưỡng chất cần thiết cũng như hạn chế và phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến xương khớp. Tuy nhiên, để sữa mang lại hiệu quả tốt nhất, người dùng cần tuân thủ một số lưu ý sau đây:
Có thể thấy, các loại sữa xương khớp cho người già là dòng sản phẩm bổ sung dinh dưỡng và phòng ngừa các vấn đề về xương khớp hiệu. Hy vọng với những thông tin chia sẻ từ Viện dưỡng lão Bình Mỹ, bạn có thể lựa chọn được cho ông, bà, bố, mẹ của mình một dòng sản phẩm phù hợp để cải thiện sức khỏe xương khớp tốt nhất. Nếu như bạn đang tìm một viện dưỡng lão tư nhân để gửi gắm và chăm sóc người cao tuổi thì hãy liên hệ đến hệ thống dưỡng lão Bình Mỹ để được hỗ trợ nhé! Sữa gì bổ sung canxi tốt nhất?Top 5 loại sữa bổ sung canxi cho người 30 tuổi tốt nhất hiện nay. Sữa Ensure của Abbott Hoa Kỳ ... . Sữa Anlene thuộc hãng Fonterra. ... . Sữa Sure Prevent của Vinamilk. ... . Sữa Enplus của Nutifood. ... . Sữa Primavita của Hà Lan. ... . Viên uống Orihiro Glucosamine. ... . Viên uống Blackmores Glucosamine. ... . Viên uống Vitamins For Life Triple care Gold.. Sữa gì bổ sung canxi cho người lớn tuổi?Top 7 loại sữa bổ sung canxi cho người trên 50 tuổi mà bạn nên biết. Sữa Coloscare Adult.. Sữa Ensure Úc.. Sữa bột Sure Prevent Gold.. Sữa Hoàng Gia Úc Aged care Formula.. Sữa Nutricare Gold.. Sữa bột Wincofood GoldCare Canxi.. Sữa đậu nành Fami.. 30 tuổi nên bổ sung canxi như thế nào?Theo hướng dẫn của Bộ Y tế, nhu cầu canxi của phụ nữ từ 30 tuổi trở lên được khuyến nghị như sau: Phụ nữ từ 19-50 tuổi: nên bổ sung 800-1000 mg canxi mỗi ngày. Phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh: bổ sung khoảng 1200 mg mỗi ngày. Người lớn tuổi nên bổ sung canxi như thế nào?Canxi bổ sung hoặc chế độ ăn uống nên được chia đều trong ngày, với 500 mg hoặc ít hơn được tiêu thụ trong mỗi bữa ăn để tối ưu hóa sự hấp thụ. Ở tất cả những người trên 70 tuổi, nên bổ sung lượng vitamin D ít nhất 600 IU mỗi ngày (tối đa 1000 IU/ngày), ngoài nhu cầu canxi là 1.200 mg mỗi ngày. |
