Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ nội trú Hồ Thị Hồng Tho - Bác sĩ Nhi sơ sinh - Khoa Nhi - Sơ sinh - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc Show Cam là loại quả có hương vị ngọt mát, không những vậy, đây còn là loại trái cây tốt cho sức khỏe đặc biệt là trẻ nhỏ. Vậy khi nào trẻ có thể ăn cam được? Và áp dụng cách nào để bổ sung cam vào khẩu phần ăn của trẻ sao cho hợp lý và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. “Trẻ 7 tháng ăn cam được không hoặc trẻ 6 tháng ăn cam được không?” là những câu hỏi được rất nhiều bà mẹ quan tâm. Những em bé có thể nhai hoặc nhai tốt thì sau 6 tháng tuổi trẻ có thể ăn cam được. Hơn nữa, bé cũng có thể ăn các loại trái cây họ cam quýt, chẳng hạn như bưởi và quýt. Khi ba mẹ cho bé ăn những loại quả này có thể chế biến thành nước ép. Những miếng trái cây họ cam quýt lớn hơn trông có vẻ mềm và dễ nhai, nhưng chúng thường rất trơn và có thể vô tình trượt xuống cổ họng của trẻ có nhiều nguy cơ gây nghẹt thở. Một điều cần lưu ý đó là sau khi giới thiệu bất kỳ thức ăn mới nào cho trẻ, hãy đợi ít nhất 3 ngày trước khi chuyển sang thức ăn mới tiếp theo. Bằng cách đó, bạn có thể theo dõi bất kỳ phản ứng của thực phẩm đối với cơ thể. Đồng thời, bạn cũng dễ dàng tìm ra được nguyên nhân mà thực phẩm gây ra tình trạng đó. Ngoài phản ứng dị ứng, cam quýt có thể làm trầm trọng thêm tình trạng trào ngược dạ dày và hơn nữa có thể dẫn đến tình trạng hăm tã.  Trẻ có thể bị trào ngược dạ dày khi ăn cam Trẻ em ăn cam có tốt không? Dưới đây là một số lợi ích của việc cho trẻ ăn cam: Cam chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm các khoáng chất và vitamin khác nhau. Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, đây là những thành phần dinh dưỡng vô cùng cần thiết và quan trọng trong những năm phát triển ban đầu của trẻ. Nếu một số trẻ có vấn đề trong quá trình phát triển thể chất, cho trẻ uống nước cam có thể bổ sung các vitamin và khoáng chất giúp cải thiện dinh dưỡng cho trẻ. Nước cam đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe Gần như tất cả trẻ sơ sinh và trẻ em đều phải đối mặt với chứng khó tiêu thường xuyên. Điều này chủ yếu là do hệ tiêu hóa của chúng đang bắt đầu hoàn thiện dần lên. Các thành phần của một quả cam rất hữu ích vì chúng kích thích quá trình tiêu hóa giảm chứng táo bón ở trẻ. Với lượng khoáng chất và muối phong phú trong cam, thì đây là những chất bổ sung tuyệt vời cho các nguyên tố như canxi và photphat. Với việc tiêu thụ cam thường xuyên, sẽ giúp tránh được sự suy yếu của xương và mềm khớp. Đây là một chứng rối loạn phát sinh khi thiếu các khoáng chất này, được gọi là bệnh còi xương. Trẻ bị còi xương nên tăng cường ăn cam Cảm lạnh và ho là những triệu chứng thường gặp mỗi khi bé bị ốm. Một giải pháp cũ tốt và hiệu quả là một phương pháp làm tại nhà là trộn nước cam với một chút muối và mật ong sau đó hấp lên cho bé dùng thử. Đây đã được biết đến là một phương pháp điều trị tuyệt vời cho cảm lạnh thông thường và ho. Mặc dù bệnh quai bị hoặc được quan sát thấy nhiều hơn ở trẻ lớn hơn. Một cách phổ biến để điều trị bệnh quai bị là uống nước cam, bổ sung bằng nhiều loại nước hoa quả khác. Kết hợp chúng với nhau và bổ sung thêm một ít nước ấm để mang lại khẩu vị dịu nhẹ cho trẻ. Nước cam có lợi trong hỗ trợ điều trị bệnh quai bị Sốt thương hàn được biết là phá hủy quá trình tiêu hóa của một người cùng với việc gây đau bụng dữ dội, ho, đau đầu, sốt,... Bởi vì dạ dày chỉ có thể tiêu hóa nước trái cây và chất lỏng, nên nước cam có thể hỗ trợ trong quá trình phục hồi bệnh và là một trong những lựa chọn tốt nhất để cung cấp cho trẻ bị thương hàn. Trái cây có múi có tính axit, có nghĩa là khi trái cây được chuyển hóa sẽ tạo ra axit. Mặc dù dạ dày của người lớn có thể xử lý độ chua của cam, nhưng dạ dày của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nhạy cảm hơn nhiều và có thể sẽ có những phản ứng không tốt với mức độ axit. Nếu cho trẻ ăn cam quá sớm, trong một số trường hợp tính axit của cam có thể khiến trẻ bị hăm tã và mẩn đỏ quanh miệng. Điều này không nhất thiết có nghĩa là con bạn bị dị ứng với trái cây. Tính axit cũng có thể gây khó chịu cho dạ dày hoặc làm tăng các triệu chứng trào ngược axit Cam có tính axit khá cao Một trong những phần khó khăn khi cho trẻ ăn cam là lớp màng cam. Điều này có thể khiến trẻ bị nghẹn. Bạn hãy cắt từng phần thành từng miếng nhỏ hoặc tự bóc màng trước khi cho trẻ ăn. Bạn không cần phải quá lo lắng rằng con bạn sẽ không nhận đủ vitamin C chỉ vì chúng không ăn cam, bởi trẻ nhỏ chỉ cần khoảng 35 mg vitamin C mỗi ngày. Bạn có thể nhận được điều đó từ nhiều loại trái cây và rau củ khác, bao gồm:
Dưa hấu giúp bổ sung vitamin C thay cho cam Rất nhiều cha mẹ thắc mắc đến vấn đề “Cho bé ăn cam như thế nào?” Một trong những cách phổ biến nhất là giới thiệu cam từ từ vào chế độ ăn của trẻ và sử dụng với số lượng nhỏ. Một vài thìa nhỏ mỗi ngày có thể là một khởi đầu tốt. Tuy nhiên, bạn nên theo dõi bất kỳ phản ứng nào trong hai đến 3 ngày tới. Hoặc tìm kiếm vùng da đỏ quanh miệng và theo dõi xem trẻ có bị phát ban tã hay không. Nếu con bạn bị nổi mề đay, sưng tấy, nôn mửa, thở khò khè hoặc khó thở, hãy đưa trẻ đi khám ngay. Bên cạnh đó, bạn cũng cần đảm bảo rằng các miếng cam được cắt thành những miếng rất nhỏ đồng thời loại bỏ màng hay bất kỳ hạt nào có thể làm cho trẻ có thể bị hóc. Ngoài ra, để tăng mùi vị của cam, bạn có thể trộn thêm nó với nhiều loại thực phẩm bao gồm:
Nếu ngay cả sau khi loại bỏ vỏ, xơ và hạt, bé vẫn khó ăn những miếng cam nhỏ, bạn có thể xay nhuyễn cho bé. Điều này sẽ cực kỳ dễ dàng cho bé ăn và ngon miệng. Ba mẹ nên xay nhuyễn cam trước khi cho trẻ ăn hoặc uống Em bé của bạn luôn bổ sung các loại ăn trái cây tươi và trái cây chín tự nhiên khác mỗi ngày. Ngoài chế độ dinh dưỡng, cha mẹ cũng cần bổ sung cho trẻ các vitamin và khoáng chất quan trọng khác như kẽm, lysine, crom, vitamin nhóm B,... giúp con ăn ngon, có hệ miễn dịch tốt, tăng cường đề kháng để ít ốm vặt. Hãy thường xuyên truy cập website Vinmec.com và cập nhật những thông tin hữu ích để chăm sóc cho bé và cả gia đình nhé. Nguồn tham khảo: healthline.com, babycenter.com XEM THÊM:
Cam là một loại hoa quả giàu chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của trẻ tăng cường sức đề kháng. Nhưng nếu không biết cách cho trẻ ăn uống cam hợp lý thì không những không mang lại hiệu quả mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của con. Để đảm bảo an toàn khi cho con sử dụng cam tốt nhất, hãy cùng wikicachlam.com tham khảo những thông tin dưới đây về những điều cấm kỵ khi ăn uống nước cam để biết cách phòng tránh cho con an toàn nhất. 1. Nước cam tươi có tác dụng gì?Uống nước cam chống ung thư: Các nhà khoa học mới đây đã công bố kết quả nghiên cứu tác dụng chống ung thư của nước cam. Nó chứa các chất thuộc nhóm flavonoid như hesperitin và naringinin. Những nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã chỉ ra rằng nước cam làm giảm bệnh bạch cầu ở trẻ em, cũng như chống lại bệnh ung thư vú, ung thư gan và ruột kết. Uống nước cam tốt cho da: Bạn mong muốn có làn da đẹp? Nên ăn một quả cam mỗi ngày hoặc uống một ly nước cam vắt. Cam giàu vitamin C và beta carotene, sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa da. Cam cũng giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do. Một ly nước cam hàng ngày sẽ giúp da sáng tự nhiên. Uống nước cam hỗ trợ tiêu hóa: Cam rất giàu chất xơ, có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Loại trái cây này còn giúp ngăn ngừa viêm loét dạ dày và trào ngược axit. Do đó hãy thêm một quả cam hoặc một ly nước cam vào chế độ ăn hàng ngày, đặc biệt nếu bạn đang có vấn đề về táo bón mãn tính. Bên cạnh đó, các thành phần trong trái cam còn giúp bạn ngăn ngừa vấn đề dạ dày. Uống nước cam tăng cường thể lực: Uống nước cam bỏ thêm chút muối sau khi luyện tập ra nhiều mồ hôi là cách để lấy lại thể lực nhanh chóng. Bởi lượng đường fructoza và 85% lượng nước có trong cam sẽ nhanh chóng được cơ thể hấp thụ, có tác dụng giải khát và bồi bổ thể lực. Nước cam giúp tăng cường thể lực giải nhiệt, thỏa cơn khát cho người có cường độ vận động cao, tăng cường hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch của cơ thể, tẩy trang, làm sạch da, phòng, chống ung thư. Những người ăn nhiều cam, quýt có tỉ lệ nhiễm các bệnh ung thư như: ung thư phổi và dạ dày… rất thấp. Một lượng lớn chất flavonoid và vitamin C trong trái cam giúp làm giảm một nửa nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Lượng canxi và Kali cần thiết: Một ly nước cam chỉ chứa khoảng 14% lượng kali cần thiết trong ngày, nhưng cũng đủ cho bạn một khởi đầu tốt đẹp cho một ngày mới. Nước cam chứa nhiều calci, do đó sẽ rất thích hợp cho những ai không thích sữa. Uống nước cam cũng giúp tăng cường calci cho răng và xương mạnh mẽ, chắc khỏe… Tái tạo năng lượng đã mất: Nước cam bỏ thêm chút muối sau khi luyện tập ra nhiều mồ hôi là cách để lấy lại thể lực nhanh chóng. Bởi lượng đường fructoza và 85% lượng nước có trong cam sẽ nhanh chóng được cơ thể hấp thụ, có tác dụng giải khát và bồi bổ thể lực. 2. Trẻ em uống nước cam mỗi ngày có tốt không?Nước cam có nhiều vitamin C, canxi cần cho quá trình phát triển chiều cao của bé cũng như là vitamin giúp bé đề kháng tốt lại với các loại bệnh thông thường. Vậy có nên cho bé uống nước cam mỗi ngày không? Ở trẻ em, bắt đầu từ tháng thứ 6 trẻ nên được bổ sung hoa quả hàng ngày. Cam là một loại hoa quả giàu vitamin rất có lợi cho sức khỏe, một ngày cho bé uống 1 quả cam vắt là rất tốt. Vì trong cam có chứa canxi giúp trẻ nhỏ nhất là trẻ sơ sinh bổ sung vào lượng canxi cần thiết hàng ngày để tăng chiều cao. Với bé trên 6 tháng, các mẹ nên pha loãng nước cam theo tỉ lệ: lúc mới tập uống là một phần cam với 10 phần nước, sau đó giảm dần tỉ lệ nước. Bé từ 3 tuổi trở lên có thể ăn căm tươi nguyên múi bỏ hạt, vừa cung cấp Vitamint, vừa bổ sung thêm chất xơ có lợi cho tiêu hoá của bé, chống được bệnh táo bón thường gặp ở trẻ em. 3. Liều lượng nước cam cho bé mỗi ngàyBé 2-3 tuổi, chỉ nên cho uống nửa cốc 200ml (tức 100ml) mỗi ngày; bé từ 4 tuổi trở lên uống 3/4 cốc mỗi ngày. Lưu ý khi pha nước cam cho bé Theo bác sĩ Tân Minh (Bệnh viện Nhi Đồng 2, TP HCM), khi pha nước cam, mẹ nên vắt trực tiếp chứ không nên vắt qua máy để có thể lấy được cả tép. |
