Ớn lạnh là cách các cơ trong cơ thể co lại và thư giãn để điều chỉnh nhiệt độ về mức bình thường. Tình trạng này cũng có thể do hệ thống miễn dịch thực hiện cơ chế phòng vệ nhằm chống lại vi trùng gây cúm, cảm lạnh. Ớn lạnh xảy ra không có chủ đích, có thể đi kèm triệu chứng run rẩy, nổi da gà, nhức mỏi, đau họng, buồn nôn.
Dưới đây là một số tình trạng dẫn đến cảm giác ớn lạnh.
Cúm: Cơ thể có phản ứng ớn lạnh khi tăng nhiệt độ cơ thể, tiêu diệt virus cúm. Đây là lý do tại sao sốt và ớn lạnh thường xảy ra cùng lúc. Mặc dù người bệnh cảm thấy tay chân lạnh cóng nhưng đo thân nhiệt có thể cao trên 39, 40 độ C.
Các triệu chứng khác do cúm như ho, đau họng, chảy nước mũi, nghẹt mũi, đau cơ, mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn, tiêu chảy.
Thông thường, bệnh cúm tự khỏi trong vòng hai tuần. Trong thời gian này, người bệnh nên nghỉ ngơi và uống nhiều nước. Trẻ em dưới 5 tuổi, người lớn trên 65 tuổi nên đi khám sớm, tránh cúm chuyển biến xấu.
Thời tiết lạnh: Khi ở ngoài trời lạnh, cơ thể mất nhiệt nhanh hơn mức sinh ra. Ớn lạnh là cách cơ thể cố gắng tạo ra hơi ấm để đưa nhiệt độ trở lại bình thường. Trường hợp này gọi là ớn lạnh do nhiễm lạnh.
Hạ thân nhiệt: Nếu cơ thể mất nhiệt nhanh hơn mức có thể tự tạo ra, nhiệt độ bắt đầu giảm. Khi nhiệt độ cơ thể xuống dưới 35 độ C dẫn đến hạ thân nhiệt, các cơ quan không thể hoạt động như bình thường. Ớn lạnh là nỗ lực để cơ thể làm ấm trở lại.
Ớn lạnh do thời tiết lạnh khác với cảm giác ớn lạnh do hạ thân nhiệt. Ớn lạnh do hạ thân nhiệt là bệnh lý nghiêm trọng có thể dẫn đến bất tỉnh và tử vong. Hạ thân nhiệt thường xảy ra khi thời tiết rất lạnh trong thời gian dài. Người đi lâu dưới mưa, ngâm mình trong nước như ở hồ bơi lâu cũng dễ hạ thân nhiệt.
Run rẩy là dấu hiệu đầu tiên của tình trạng hạ thân nhiệt. Các triệu chứng khác dễ nhận thấy như nói lắp, thở chậm, mạch yếu, bủn rủn tay chân, lú lẫn, da đỏ tươi hoặc tím.
Ớn lạnh có thể là triệu chứng của nhiễm lạnh hoặc cúm. Ảnh: Freepik
Nhiễm trùng: Ớn lạnh có thể xảy ra khi nhiễm trùng phổi, nhiễm trùng đường tiết niệu và sốt rét. Nhiễm trùng có thể gây ớn lạnh và các triệu chứng khác như sốt, đau họng, nghẹt mũi, cổ cứng, đau rát khi đi tiểu, sưng đỏ.
Sỏi thận: Nếu sỏi thận kích thích hoặc chặn đường tiết niệu có thể dẫn đến nhiễm trùng với triệu chứng như ớn lạnh, đau ở bên hông, lưng, bụng, đau khi đi tiểu, tiểu gấp.
Suy giáp: Tuyến giáp hình con bướm ở cổ, có nhiệm vụ tạo ra các hormone giúp cơ thể giữ ấm và các cơ quan hoạt động tốt. Nếu tuyến giáp không sản xuất đủ các hormone này, khả năng cao dẫn đến suy giáp. Triệu chứng bệnh gồm da khô, ớn lạnh, trầm cảm, táo bón.
Người bị ớn lạnh do thời tiết lạnh có thể đến nơi ấm hơn, mặc quần áo dày hoặc uống đồ uống nóng để tăng nhiệt độ cơ thể. Nếu tình trạng này xảy ra do bệnh lý thì điều trị tùy thuộc vào nguyên nhân. Mọi người nên đi khám nếu ớn lạnh đi kèm với mệt mỏi dữ dội, đau ngực, đau bụng bất thường, khó thở, sốt cao không hạ.
Ớn lạnh đột ngột có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Nó có thể chỉ đơn giản là do sự thay đổi nhiệt độ đột ngột, nhưng cũng có thể là do nhiều bệnh lý nghiêm trọng gây ra. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin về những nguyên nhân ớn lạnh đột ngột để bạn hiểu rõ hơn và đi khám kịp thời để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm.
1. Ớn lạnh đột ngột là gì?
Ớn lạnh là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi phải tiếp xúc với điều kiện thời tiết thay đổi đột ngột hoặc môi trường không phù hợp, khi đó cơ thể phải hoạt động liên tục để tạo nhiệt. Lúc này bạn không cần phải quá lo lắng về tình trạng ớn lạnh đột ngột của cơ thể.
Ớn lạnh là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi phải tiếp xúc với điều kiện thời tiết thay đổi đột ngột
Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên cảm thấy ớn lạnh, tình trạng này kéo dài đến vài phút và còn kèm theo những triệu chứng bất thường khác như sốt, run, chân tay có cảm giác lạnh buốt,… thì chính là lúc bạn không thể chủ quan. Lúc này, ớn lạnh có thể không phải là phản ứng tự nhiên của cơ thể mà chính là dấu hiệu cảnh báo bệnh tật. Bạn nên đi khám để tìm hiểu rõ nguyên nhân.
2. Những nguyên nhân ớn lạnh đột ngột
Dưới đây là những nguyên nhân có thể khiến bạn bị ớn lạnh đột ngột:
- Do bệnh cúm: Khi bị cúm, cơ thể của bạn sẽ cảm thấy vô cùng mệt mỏi và những cơ quan bị tác động nhiều nhất bởi virus cúm là đường hô hấp,… Người bệnh sẽ gặp phải những cơn đau đầu, những cơn ho. Lúc này, thân nhiệt của người bệnh có thể lên tới 40 độ, nhưng bên ngoài lại cảm thấy rất lạnh và thường xảy ra tình trạng ớn lạnh.
- Do nhiễm trùng: Ớn lạnh đột ngột cũng là một trong những dấu hiệu của bệnh nhiễm trùng, chẳng hạn như viêm phổi, nhiễm trùng đường tiết niệu. Ngoài biểu hiện này, khi bị nhiễm trùng, người bệnh còn có thể bị sốt, nghẹt mũi, ho, đau bụng, buồn nôn,…
- Thiếu máu: Thiếu máu có thể khiến cơ thể của bạn luôn mệt mỏi, bên cạnh đó là cảm giác ớn lạnh đột ngột. Bệnh có thể do di truyền hoặc do tình trạng ăn uống không đủ dinh dưỡng, hoặc cũng có thể do một số vấn đề về bệnh tim mạch gây ra.
- Do hạ thân nhiệt: Nhiệt độ trung bình của cơ thể là khoảng 37 độ C. Nếu cơ thể bạn giảm xuống thấp hơn, khoảng dưới 35 độ C thì tình trạng này được gọi là tình trạng hạ thân nhiệt. Khi đó, bạn rất dễ bị ớn lạnh đột ngột, rùng mình. Nếu kèm theo ớn lạnh là một số biểu hiện như thở chậm, nói lắp, mạch yếu,… người bệnh cần phải đi khám sớm.
Ớn lạnh do bệnh suy giáp
- Suy giáp: Tuyến giáp có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể của chúng ta. Một trong những nhiệm vụ quan trọng của tuyến giáp đó là tiết ra loại hormone có vai trò giữ ấm cơ thể, giúp cho các cơ quan khác trong cơ thể có thể hoạt động bình thường.
Trường hợp tuyến giáp không sản xuất đủ loại hormone này được gọi là tình trạng thiểu năng tuyến giáp hay còn gọi là suy giáp. Biểu hiện của người bệnh là ớn lạnh, lạnh run người, kèm theo đó là một số triệu chứng như tăng cân bất thường, cơ bắp bị yếu, hay buồn bã, mệt mỏi, đãng trí, mặt sưng,…
Hiện nay, biện pháp điều trị căn bệnh này là sử dụng thuốc bổ sung hormone mỗi ngày để kiểm soát tình trạng bệnh.
- Hạ đường huyết cũng là một trong những nguyên nhân có thể khiến bạn bị ớn lạnh đột ngột, tuy nhiên, trường hợp này thường ít gặp. Tình trạng thiếu glucose có thể gây ra cảm giác ớn lạnh, cùng với run chân tay, chóng mặt, mệt mỏi, đổ mồ hôi,…
- Do mắc bệnh Raynaud: Căn bệnh này chính là nguyên nhân khiến bạn bị lạnh chân tay, hoặc những bộ phận khác như mũi, môi tai. Khi tiếp xúc với nhiệt độ lạnh, một số bộ phận cơ thể người bệnh có thể bị tê liệt tạm thời hoặc bị đổi màu.
Cơ thể quá gầy dẫn đến suy dinh dưỡng cũng dễ bị ớn lạnh
- Do quá gầy: Những người quá gầy do ăn không đủ chất khiến ảnh hưởng đến nhiều cơ quan khác trong cơ thể. Lúc này, cơ thể sẽ không đủ lượng chất béo cần thiết để duy trì thân nhiệt. Vì thế khi tiếp xúc với nhiệt độ thấp, bạn có thể bị ớn lạnh.
Không những thế, nếu quá gầy dẫn tới tình trạng suy dinh dưỡng, cơ thể của bạn còn có thể gặp phải một số triệu chứng như hay mệt mỏi, thường xuyên buồn ngủ, rất khó tập trung, màu sắc da nhợt nhạt, cơ thể yếu ớt, dễ bị ngất xỉu, rối loạn kinh nguyệt,… Nếu không được cải thiện sớm, tình trạng suy dinh dưỡng có thể dẫn tới nhiều biến chứng nghiêm trọng.
- Do tác dụng phụ của thuốc: Tác dụng phụ của thuốc cũng chính là một trong những nguyên nhân ớn lạnh đột ngột. Vì thế, bạn cần phải đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng để biết được những tác dụng phụ mà thuốc có thể gây ra. Bên cạnh đó, một điều vô cùng quan trọng là cần phải tuân thủ theo đơn thuốc mà bác sĩ kê, tuyệt đối không tự ý mua thuốc. Trong trường hợp có những dấu hiệu nghi ngờ, cần phải đến bệnh viện để thăm khám sớm, không nên chủ quan để tình hình tiến triển phức tạp hơn.
Ớn lạnh có thể do bạn quá lo sợ
Do phản ứng cảm xúc: Nếu bạn có những phản ứng cảm xúc quá mạnh, chẳng hạn như quá lo lắng, sợ hãi về một vấn đề nào đó thì cơ thể cũng rất dễ xảy ra tình trạng ớn lạnh. Không chỉ là những cảm xúc tiêu cực, ngay cả những cảm xúc tích cực cũng có thể gây ra ớn lạnh, chẳng hạn khi bạn nghe một bản nhạc quá xúc động, một bài diễn thuyết quá hay,...
Trên đây là những nguyên nhân gây ra tình trạng ớn lạnh đột ngột mà bạn có thể tham khảo. Nếu ớn lạnh có kèm theo dấu hiệu nghi ngờ bệnh lý hoặc không rõ nguyên nhân, lặp đi lặp lại khiến cơ thể mệt mỏi,... bạn không nên chủ quan, mà hãy đi khám sớm để được điều trị, phòng tránh nguy cơ bệnh có thể làm ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe.
Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC là nơi tiếp nhận, thăm khám và điều trị từ những bệnh cơ bản đến những bệnh lý phức tạp. Đến với MEDLATEC, bạn sẽ được trải nghiệm dịch vụ khám chữa bệnh chất lượng nhất với mức chi phí hợp lý. Đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, cơ sở vật chất trang thiết bị khám chữa bệnh hiện đại chắc chắn sẽ khiến bạn hài lòng khi lựa chọn MEDLATEC. Hãy gọi tới 1900 56 56 56 để được tư vấn chi tiết.